Lični napredak
Povezani članci
Iako je zaista predivno i apsolutno neophodno posedovati lično pouzdanje, tj. samopouzdanje, da li je moguće da ga ponekad imamo previše?
Verovali ili ne, da!
Mada većina ljudi nema dovoljno samopouzdanja ili nema dovoljno dobro mišljenje o sebi, postoje i oni koji precenjuju svoje mogućnosti, koji bivaju preoptimistični. Ove osobe obično ulaze u prevelike rizike pa potom dolaze u situaciju u kojoj ne znaju šta će dalje, kako da se izbave iz problema.
Međutim, zašto uopšte pominjem ovo?
Odgovor leži u činjenici da ne možemo da očekujemo realnost ukoliko nemamo realističnu predstavu o sebi, svojim mogućnostima i potrebama. Treba da znate ko ste zapravo to vi. Treba da procenite realističnost svojih mogućnosti, potom da se predate svojim kvalitetima i progresivno napredujete u tome. U svu tu priču dodajte i činjenicu da morate da zadržite fokus, motivisanost i istrajnost – e tada, na pravom ste putu!
Veoma dobar način da izgradite i zadržite svoje samopouzdanje i ostanete fokusirani je da kreirate sebi neki plan ili program koji će vam pomoći u tome. Pomenuću nekoliko mogućnosti za usavršavanje plana ove vrste. Naravno, prilagodite ih sebi i svojim potrebama.
Akcioni plan izgradnje samopouzdanja
Budite svesni. Znajte ko ste zapravo to vi i šta želite. Kao što je opšte poznato: ako ne znate gde idete, kako ćete znati da ste došli? Pronađite vreme za sebe i posvetite ga shvatanju svojih vrlina, sklonosti i mogućnosti i načina na koji sve to možete da prilagodite svojim potrebama sa ciljem ličnog ispunjenja zadovoljstvom. Napravite tabelu, ili grafikon u ekselu gde ćete istaći svoje vrline, ono u čemu uživate radeći, i način na koji možete dosegnuti do svojih ciljeva. Napravite listu stvari koje volite da radite i šta treba da radite da bi ih ostvarili.
Na primer:
| Vrline | Intelektualne mogućnosti | Fizičke mogućnosti | Interesi |
| pouzdan | dobro pamćenje | usredsređen | košarka |
| lojalan | umetnička duša | dobro zdravlje | gitara |
| druželjubiv | muzikalan | refleksan | pisanje |
| poverljiv | rečit | brz | kompjuteri |
Neki od ciljeva osnovanih na pomenutoj tabeli mogu da uključe:
- Dijeta – fizička spremnost i napredovanje u lokalnom košarkaškom klubu
- Podučavanje sviranja gitare
- Pokretanje ličnog bloga sa ciljem usavršavanja pisanja
- Angažovanje svojih govornih sposobnosti
Ukoliko se ne pokrenete i ne postavite sebi određene ciljeve, već besciljno lutate u svojim mislima, bez usredsređenosti na išta korisno, neće proći mnogo vremena – postaćete beznadežni i bezvoljni. Osobe koje imaju pouzdanja u sebe, znaju šta žele i trude se da bi postigli svoje ciljeve.
Motivišite sebe. Pomenuta osobina poizilazi jednim delom iz sposobnosti motivisanja sebe kao pojedinca sa ciljem dostizanja svojih ciljeva. Naravno, uvek je lakše ići linijom blažeg otpora pa prolongirati i tražiti dodatne izgovore sa ciljem opravdavanja onoga za šta se niste dovoljno potrudili. Nažalost, ovakvo ponašanje ubrzo dovodi do većih psiholoških nelagoda, do bezvoljnosti i lenjosti. Jedan od načina da ovo izbegnete jeste da ostanete na putu truda. Pratite svoju tabelu ili grafikon, pratite svoje aktivnosti koje morate da uradite i koje, na primer, podrazumevaju:
- 30-40 minuta svakodnevne fizičke aktivnosti
- Usavršavanje sviranja gitare 30 minuta, tri puta nedeljno
- Napišite jedan članak za vaš blog, nedeljno
- Čitajte članke, novine i sl. kako bi ste prikupili ideje i savete kako da poboljšate svoje jezičke veštine
Pazite na sebe. Iako oslanjanje na fizički izgled može da bude dobra osnova za građenje samopouzdanja, to nije dobra ideja zapravo. Bitnije je da izgledate i da se osećate lepo, zajedno. Ovo podrazumeva da budete zdravi i privlačni, održavanjem svoje lepote na što bolji način. Ukoliko vam treba pomoć oko pomenutog, osvrnite se na časopise ove prirode, pokupićete pregršt saveta i obrih ideja. Internet takođe može da bude veoma koristan kada je reč o ovome. Takođe obratite pažnju na svoj stav. Način na koji govorite, hodate i ponašate se direktno će da utiče na ono što osećate ka sebi. Zdrava ličnost, uljudan izgled i osmeh na licu, mogu da učine čudo kako u poslovnoj sferi tako i u odnosima sa najbližima.
Razvijajte se intelektualno. Intelektualno zapostavljanje može da dovede do toga da više nikome nećete biti zanimljivi, osim toga vaša nova saznanja mogu da utiču na ostale pojedince iz okoline, što može da rezultira veoma dobro. Takođe održaćete svoju oštroumnost. Ljudi koji postaju intelektualno lenji i koji ne razvijaju sebe na ovaj način, mogu vrlo lako da imaju posledice kao što je demencija i druge degenerativne bolesti mozga u starosti. Vidite koliko je samopouzdanje zapravo dalekosežno i bitno!
Primeri održavanja svog mentalnog sistema:
- Čitajte
- Radite ukrštene reči
- Igrajte šah
- Uključite se u svakodnevne novisti
- Svakodnevno saznajte nešto novo
- Izveštavajte druge tome
- Pamtite imena drugih ljudi
- Usavršite svoj leksikon
Idite u korak sa vremenom. Procenjujte i ocenjujte sebe i svoj progress. Samopouzdanje može da varira u zavisnosti od toga šta radite sebi. Ukoliko se zadesi da imate nelakoće na svom putu, da padate – ustanite! Nastavite. Ukoliko odustanete, ishod neće biti pozitivan. Čak ni najuticajniji ljudi na svetu ne zapostavljaju svoje usavršavanje u bilo kom smislu, jer upravo ono je proces koji traje.
Kao što možete i da vidite, ovakav proces nije samo puko učenje i usavršavanje, već je to često i prijatno iskustvo u kome možete da se opustite i uživate. Nađite vreme koje ćete da iskoristite kako bi ste stvorili i prilagodili sebi svoj lični plan. Odlučite šta želite da razvijate na sebi, koje osobenosti želite da negujete i čemu da posvetite vreme najviše. Neka vam to bude svakodnevna igra, igra u kojoj na lagodan način dosežete do cilja. Sam proces će da pokrene kreativnost za koju možda niste ni znali da posedujete i ko zna šta još! Uživajte u svakom trenutku svog života, postanite maksimalno neovisni od situacija i kontrolišite sebe i svoj život onako kako vi to želite.
Autor: Zorka Hirford
Izvor: licninapredak.rs / essentiallifeskills.net
