„Imam osećaj da je februar bio juče!“
„Ovako ludo nikad nije bilo!“
I izgleda da nije.
Od nas se sada traži promptno reagovanje, ultra visok stepen visprenosti, prilagođavanja, prihvatanje pritiska kao normalnog stanja, promene od danas do sutra, i nesigurnost kao sigurnost. U sistemima je to još veći izazov i stres, jer promena u sistemu ne može da se desi od danas do sutra: potrebno je vreme da promena uhvati zalet, pokrene se, i pokrene sve ostale elemente sistema.
Isto tako i na ličnom nivou. Realno, naš tempo života se dramatično povećao u ovim promenljivim i izazovnim vremenima, a naš nervni sistem očajnički pokušava da održi korak. Naš biološki sistem preživljavanja nije baždaren za stresove našeg sadašnjeg života.
Kroz život neminovno prolazimo traume. Neke su očekivane i dolaze – kako se kaže – po redu, a neke su neočekivane. One utiču na naše opšte stanje, i svakodnevno funkcionisanje. Neretko izgleda kao da su se sve nedaće sručile odjednom. Vrlo je važno za mentalnu i fizičku funkcionalnost kako se oporavljamo od trauma i idemo dalje.
Neki ljudi su u većoj, a neki u manjoj meri rezilijentni na životne traume, promene i stres. Neki se lakše i brže uzdignu, oporave i idu dalje, a nekima treba više vremena da dođu u stanje bolje funkcionalnosti. Različiti smo.
Neka istraživanja čak kažu da postoji genetska predispozicija na izdržljivost i način kako se borimo sa životnim izazovima, a da kombinaciji sa uticajem okruženja tokom odrastanja i životnim okolnostima igravažnu ulogu u tome kako se otporni gen manifestuje.
Ono što je važno je, za početak, prepoznati da nam je teško! Nije sramota uvideti, priznati da su se talasi života ovoga puta preklopili, i da nismo sigurni ili ne znamo kako da plivamo.
Prvi korak je svakako da to uočimo kod sebe.
A onda na tome može da se radi uz pomoć raznih tehnika. Može da se nauči kako da se bolje nosimo sa izazovima, kako da izgradimo veću otpornost.
A vi kako ste ovih dana?
Kako izdržavate stres, nesigurnost, pritisak na poslu, razdražljivost okoline, agresiju, toksično okruženje, mailove sa nerazumnim zahtevima, raspoloživost 24 h… kako se sa time nosite iz dana u dan, svaki dan?
Razmislite o tome. Vidite gde ste!
Pištite mi. Uvek možemo da pričamo.