Autor: Branka Mitrović Josipović Često slušamo o tome kako je stres nešto loše i naporno, uzročnik različitih bolesti a opet se stalno nalazimo u različitim stresnim situacijama koje uspevamo da rešimo i prevaziđemo. Čak se u različitim oglasima za posao kao potreban uslov traži sposobnost rada pod pritiskom tj. stresom. Pa …
Opširnije »O rezilijentnosti
„Imam osećaj da je februar bio juče!“ „Ovako ludo nikad nije bilo!“ I izgleda da nije. Od nas se sada traži promptno reagovanje, ultra visok stepen visprenosti, prilagođavanja, prihvatanje pritiska kao normalnog stanja, promene od danas do sutra, i nesigurnost kao sigurnost. U sistemima je to još veći izazov i …
Opširnije »Autogeni trening – Osnovni nivo (Novi Sad)
12.03. – 14.05.2019. Autogeni trening je savremena psihološki priznata i psihoterapijska tehnika za borbu sa stresom. Trening predstavlja integraciju odabranih praktičnih relaksacionih postupaka čiji je glavni cilj oslobađanje od viška psiholoških i fizioloških tenzija. To je terapeutska tehnika psihofizičke relaksacije koja je inspirisana istočnjačkim tehnikama meditacije i joge. Savladavanjem za …
Opširnije »Šest načina da smanjite stres i anksioznost
Stres i anksioznost – stanja su koja svi proživljavamo više puta u toku dana. Postali su deo dnevnog funkcionisanja. Retko kad smo u mogućnosti u toku dana da se povučemo, opustimo, napunimo baterije. Šta se zapravo dešava u našem telu? Stres se manifestuje na mnogo načina i intenziteta i mogu …
Opširnije »Zašto su mačke dobre za naše zdravlje?
Mnogi im ne mogu odoleti ili zamisliti svoj dom bez njih! Mačke su se uvukle pod našu kožu i postale su članovi porodica. Pored toga što vam pružaju dobro društvo i privrženost, mačke su zapravo korisne za vaše zdravlje. Zaboravite na stres Potrebno je provesti samo 15 do 30 minuta …
Opširnije »