Home / Članci / Zdravlje

Zdravlje

Psihološka moć plesa

Neuronauka plesa je relativno nova, ali brzo rastuća oblast istraživanja. Poslednjih godina objavljene su značajne studije o neuronaučnom pristupu plesu koji nam pomažu da bolje razumemo zašto plešemo i na koji način ples aktivira i menja ljudski mozak. Jedno od poslednjih  otkrića istraživanja iz ove oblasti pratila je moždane talase …

Opširnije »

3 saveta koja će ojačati vaše mentalno zdravlje

Životni saveti

Otkrivamo vam tri jednostavne strategije za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja i sreće: Budite ljubazni prema sebi Nemojte biti previše kritični prema sebi, nemojte prestati da uživate u životu koji mate.  Kad vas god obuzmu negativne misli, svoju pažnju preusmerite prema stvarima koje imate, ciljevima koje ste postigli i ljudima koji …

Opširnije »

Šest načina da smanjite stres i anksioznost

Stres i anksioznost – stanja su koja svi proživljavamo više puta u toku dana. Postali su deo dnevnog funkcionisanja. Retko kad smo u mogućnosti u toku dana da se povučemo, opustimo, napunimo baterije. Šta se zapravo dešava u našem telu? Stres se manifestuje na mnogo načina i intenziteta i mogu …

Opširnije »

Odlazak u bioskop i pozorište čuva od depresije

Odlazak u pozorište, bioskop ili muzej može biti veoma korisno sredstvo za prevenciju depresije, utvrdili su naučnici sa  University College London. Što je češće prisustvovanje ovakvim i sličnim kulturnim događajima, to je manji rizik za depresiju. U istraživanju naučnika je učestvovalo oko 2000 ispitanika starijih od 50 godina. Kod osoba …

Opširnije »

Leči sve: Topla voda sa limunom za početak dana

Dovoljna vam je četvrtina limuna isceđenog u čaši vode koja je temperature otprilike kao i vaše telo. Po staroj kineskoj medicini, hladni napici deluju stresno na naš organizam… Sok od limuna u toploj vodi idealan je napitak odmah nakon buđenja jer priprema telo za ono što ga čeka u danu. …

Opširnije »

Zašto su mačke dobre za naše zdravlje?

Mnogi im ne mogu odoleti ili zamisliti svoj dom bez njih! Mačke su se uvukle pod našu kožu i postale su članovi porodica. Pored toga što vam pružaju dobro društvo i privrženost, mačke su zapravo korisne za vaše zdravlje. Zaboravite na stres Potrebno je provesti samo 15 do 30 minuta …

Opširnije »