Home / Članci / Zdravlje

Zdravlje

DA LI VAM JE POSAO VAŽNIJI OD MENTALNOG ZDRAVLJA?!

Radna okruženja u savremenom dobu postala su ozbiljna opasnost za naše mentalno zdravlje. Ubrzan ritam zahteva od nas ubrzanu reakciju, žongliranje na više nivoa, podeljenu pažnju, konstantnu dopunu „liste prioriteta“. Treba da razmišljamo kao roboti, da reagujemo u milisekundi, kako bi nas radno okruženje smatralo uspešnim! Svetska zdravstvena organizacija proglasila …

Opširnije »

Psihološka moć plesa

Neuronauka plesa je relativno nova, ali brzo rastuća oblast istraživanja. Poslednjih godina objavljene su značajne studije o neuronaučnom pristupu plesu koji nam pomažu da bolje razumemo zašto plešemo i na koji način ples aktivira i menja ljudski mozak. Jedno od poslednjih  otkrića istraživanja iz ove oblasti pratila je moždane talase …

Opširnije »

3 saveta koja će ojačati vaše mentalno zdravlje

Životni saveti

Otkrivamo vam tri jednostavne strategije za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja i sreće: Budite ljubazni prema sebi Nemojte biti previše kritični prema sebi, nemojte prestati da uživate u životu koji mate.  Kad vas god obuzmu negativne misli, svoju pažnju preusmerite prema stvarima koje imate, ciljevima koje ste postigli i ljudima koji …

Opširnije »

Šest načina da smanjite stres i anksioznost

Stres i anksioznost – stanja su koja svi proživljavamo više puta u toku dana. Postali su deo dnevnog funkcionisanja. Retko kad smo u mogućnosti u toku dana da se povučemo, opustimo, napunimo baterije. Šta se zapravo dešava u našem telu? Stres se manifestuje na mnogo načina i intenziteta i mogu …

Opširnije »

Odlazak u bioskop i pozorište čuva od depresije

Odlazak u pozorište, bioskop ili muzej može biti veoma korisno sredstvo za prevenciju depresije, utvrdili su naučnici sa  University College London. Što je češće prisustvovanje ovakvim i sličnim kulturnim događajima, to je manji rizik za depresiju. U istraživanju naučnika je učestvovalo oko 2000 ispitanika starijih od 50 godina. Kod osoba …

Opširnije »

Leči sve: Topla voda sa limunom za početak dana

Dovoljna vam je četvrtina limuna isceđenog u čaši vode koja je temperature otprilike kao i vaše telo. Po staroj kineskoj medicini, hladni napici deluju stresno na naš organizam… Sok od limuna u toploj vodi idealan je napitak odmah nakon buđenja jer priprema telo za ono što ga čeka u danu. …

Opširnije »

Zašto su mačke dobre za naše zdravlje?

Mnogi im ne mogu odoleti ili zamisliti svoj dom bez njih! Mačke su se uvukle pod našu kožu i postale su članovi porodica. Pored toga što vam pružaju dobro društvo i privrženost, mačke su zapravo korisne za vaše zdravlje. Zaboravite na stres Potrebno je provesti samo 15 do 30 minuta …

Opširnije »