Home / Članci / Kako razviti samopouzdanje?

Kako razviti samopouzdanje?

Kada sam bila već “odrasli” tinejdžer, jedan od mojih prijatelja – veoma poznat atletičar, dao mi je najdublji, ali i najjednostavniji savet koji je promenio moj pogled na svet. Reče mi: ,,Ukoliko ne misliš veoma visoko o sebi, ne možeš ni od drugih da očekuješ da će to misliti o tebi.“ Drugim rečima, hteo je da mi kaže da smo sami sebi odgovorni za razvoj samopouzdanosti.

Ne treba da budemo zavisni ni o čijem odobrenju. Treba da smatramo sebe dostojnima i sposobnima da dostignemo šta god odlučimo da  dostignemo.

U ostalom, bitnije je kako sami sebe vidimo nego kako nas drugi vide. Ako se ne trudimo da volimo i cenimo sami sebe, ma šta drugi rekli ili mislili postaje nebitno.

Kad smo već kod toga, da li ste se ikada osetili nebitnim? Ukoliko jeste, razmislite koliko li ste samo puta razgovarali sa nekom predivnom osobom, a potom su isti ti postali manje bitni jer nisu imali ništa zanimljivo da kažu ili niste imali nikakve koristi od njih. O da! Pre će biti da se desilo nego da nije, i to više puta!

Evo primera: anketa koju je sproveo čuveni Men’s Health magazin u kojoj je 1,000 amerikanki starosti od 21-54 pokazalo daleko veću sklonost ka karakteru i ličnosti jedne osobe nego ka fizičkoj privlačnosti.

Druge onlajn ankete u kojima su učestvovali i muškarci i žene su takođe pokazale značajnu privlačnost ka samopouzdanju a fizička privlačnost nije dostigla čak ni 10% zastupljenosti!

Zaključak jeste da način na koji misliš o sebi i na koji predstavljaš sebe drugima biva daleko bitniji od lepog izgleda. Razvoj samopouzdanja nije samo dobar način da steknete nečiju naklonost već i da se osećate super!

Saveti za razvoj samopouzdanja:

  • Uzmite u obzir svoju jedinstvenost. Verujte sebi i znajte da ste baš vi ta osoba. Kako bi Volt Vitman rekao: ,,Postojiš – taj život postoji. I tvoja osobenost. Moćni stihovi nastaju, a ti si stvaralac jednog od njih.“ Ne postoji nikao kao ti na ovoj planeti. Niko ne izgleda kao ti, niko nema iste vrline, iskustva ili mogućnosti koje ti imaš. Jedinstvena si osoba. Stoga, ti si poseban, imaš svoju ulogu. Ako bismo samo uzeli u obzir šta sve svako od nas doprinosi svetu, ne bi se mogli porediti, biti ljubomorni niti žaliti za nekim stvarima. Svako od nas je ,,stvaralac nekog stiha“.
  • Dajte sve najbolje od sebe. Kada činite najbolje što možete, najbolje što imate, pa iako ne pomognete nekome u realnosti, ipak će se neko od vas osećati moćno, samopouzdano. U tom slučaju, postajete osoba koja ne oseća strah da preuzme rizik niti strah da izađe iz svoje ,,sigurne zone“. Vi ste ti koji počinjete da stvarate samosnažnost i samopouzdanje sebi i drugima. Vi.
  • Budite istrajni. Svako od nas ima neke začkoljice ili prepreke u životu sa kojima kad-tad mora da se suoči. Ne dozvolite im da utiču na vašu veru u sebe. Ovakve izazove treba da smatrate mogućnostima koje su tu za vas da vas ojačaju u svoj toj istrajnosti, a potom da reše problem.
  • Prevaziđite svaku nedaću. Iskustvo stečeno prevazilaženjem svakodnevnih problema čini vas izdržljivijim, manje podložnim stresu. Najveća muzička, umetnička i književna dela su nastala upravo ovako. Osobe koje su iskusile dubinsku nedaću, gubitak, prazninu a potom ih prevazišli, postali su majstori svog zanata! Upravo u ovakvim trenucima čovek počinje da se diže. Diže iznad samog sebe. Upravo tada dostiže svoju nadu i trijumf. Postajete fleksibilniji i kompleksnija ličnost od one koja ste bili ranije.
  • Ostvarite se! Postavite sebi ciljeve a potom težite ka njima. Samopouzdanje cveta kada se nađete u istuaciji za koju znate, tj. osetite da možete da je prevaziđete. Postajete jednom rečju, nezaustavljivi! Isto tako, vremenom ćete postati majstor tog zanata. Da bi ste dosegnuli do toga, neophodno je vreme, odnosno iskustvo u radu.
  • Razgraničite sebe od dešavanja. Vi niste ono što vam se događa. Vi niste sve ono što vidite. Drugim rečima, ne definišite sebe na osnovu onoga što vam se događa. Isto tako vi niste onakvi kakvi vas drugi vide. Vi ste ono što ste izabrali da budete – osoba sa karakterom, uzvišenošću i samopouzdanjem.
  • Suočite se sa strahovima! Ništa ne razara samopouzdanje kao strah od nečega. Naravno, svi mi osetimo strah. Prirodno je. Ljudi smo. Međutim, suočavanje sa ovakvim strahovima može biti samo dobro. Nikako loše. Ojačaćete svoj karakter. Postaćete imuni na strahove. Imaćete poverenja u sebe. Ukoliko se ne osećate lagodnim u društvu, idite u društvo! Budite prisutni na raznim društvenim dešavanjima itd. Ostajanje kod kuće, učiniće strah samo gorim. Prirodan je osećaj negodovanja, u početku. Međutim, kasnije što više budete se suočavali sa vašim strahovima, to ćete ih više savladati a osećaj lične superiornosti će doći na videlo.
  • Lep izgled nije isto što i samopouzdanje! Čak i neki od najprivlačnijih ljudi na svetu bivaju katkad nesigurni, sa velikom dozom nevere u sebe. Merlin Monro se smatra da je bila jedna od najprivlačnijih, najlepših osoba na svetu, ipak, ona nije tako mislila o sebi. Nesvesno je dopuštala uticajima okoline da prevladaju nad njom. Stoga, privlačan izgled nije isto što i samopouzdanje, ali svakako da može da vam pomogne ukoliko mu dozvolite da se izrazi.
  • Vodite računa o sebi. Ukoliko ne vodite računa o sebi, nećete moći ni o drugima. Ukoliko ne činite dobro sebi, kako ćete drugima. Koliko dugo? Pazite na sebe, gradite svoju ličnost i zdravu harizmu. Tek onda ćete moći pomoći drugima.
  • Savladajte veštinu poleta! Svi imamo neke svoje minute, minute neverice, zbunjenosti i nesigurnosti. Kada se nađete u takvoj situaciji, morate da znate kako da se povratite. Jedan od zdravih načina razmišljanja jeste taj da svako od nas ima nekad teške momente, Drugi način je da obratite pažnju na svoje uspehe u prošlosti, imajte pred očima lepe ishode i držite se njih! Uvežbavanjem ove veštine, postaćete imuni na mnoga loša dešavanja u životu.

Samopouzdanje je apsolutno neophodno kako bi se dostigao bilo kakav uspeh i kako bi bilo kakav trud trajao. Ono se stiče vežbanjem, učenjem, ostvarivanjem i istrajnošću.

Autor: Zorka Hirford

Izvor: licninapredak.rs / essentiallifeskills.net

Pogledajte i

Psihološke promene i menopauza

Mnoge žene doživljavaju menopauzu i srednje doba kao veoma stresno iskustvo. Kako reagujete na menopauzu, …

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *