Lični napredak
Povezani članci
Da bi smo živeli u ovom trenutku, tj. sada trebamo biti svesni, i budni svim čulima. Ovo znači da ne treba da vraćamo svoje misli u prošlost i da ne treba da brinemo za nešto što će se možda dogoditi u budućnosti.
Ukoliko svoju pažnju usmerimo ka sadašnjosti, lako ćemo upravljati sobom. Znači, posvetimo se sadašnjosti i onome što se zbiva a hipotetičke mogućnosti stavimo po strani.
Treba da iskoristimo svaki trenutak u životu koji nam omogućava da ga cenimo još više i uvidimo njegovu pravu vrednost. Ne treba da žrtvujemo kvalitet za kvantitet – živimo svaki sekund ovog života punim plućima.
Naravno, to ne znači da ne treba planirati, postaviti ciljeve ili razmišljati o budućnosti. Možemo da uradimo sve te stvari ali da i dalje uživamo u svakom trenutku sadašnjosti.
Na primer, ako nam je cilj da svaki dan vežbamo, onda uživajmo u ostvarivanju tog cilja! Uživajmo u tom procesu, momentu i samom dešavanju.
Ukoliko prepoznamo tu vrednost sve više ćemo se poistovetiti sa njom i uživati sve više i više. Učimo da fokusiramo i kontrolišemo našu energiju. Profesionalni sportisti razumeju ovo najbolje! Oni znaju da je uspeh baziran samo na trudu i mudrom korišćenju svoje energije.
Da bi bili potpuno svojstveni ovome, moramo uživati.
Vrlo često imamo velika očekivanja od nas i naših života. Žurimo da uradimo ovo, požuri sa tim, požuri sa onim, a zapravo ne živimo. Čemu žurba? Gde mi to pa idemo?
Ako ne zastanemo i ne razmislimo o ovome, smisao se gubi. Osim toga, ako cenimo svaki trenutak i naučimo nešto iz toga, živećemo svesno, rado i odgovorno.
Isto tako, kada živimo u prošlosti i stalno prevrćemo po mislima bolna iskustva tada poklanjamo isto to budućnosti ispred nas. Ne možemo promeniti prošlost. Možemo, međutim, da se pomirimo sa tim, znamo da je gotovo, idemo dalje!
Živeti u ovom trenutku znači odbaciti prošlost i očekivanja u budućnosti. Kada smo pozitivni i optimistični u sadašnjosti, otvaramo mogućnost harmoniji u budućnosti. Zaslužili smo da živimo u svakom minutu – sada!
Kako živeti sada?
- Trenirajte svoj um da se fokusira na trenutne aktivnosti.
- Uključite se u svoja čula, i osetite šta radite. Uživajte u procesu.
- Naučite tehnike relaksacije.
- Obratite pažnju na znamenitosti, zvukove, mirise, ambijent…
- Slušajte pažljivo razgovor drugih, muziku, čak i tišinu.
- Uživajte u hrani i piću.
Prednosti življenja u sadašnjosti
- Možete da se bolje povežete sa svojim mislima i osećanjima
- Više ste u kontaktu sa drugima
- Osetićete zahvalnost i užitak
- Ako živite u ovom trenutku, on neće proći pored vas
- Bićete staloženi, manje uplašeni i manje zabrinuti
Kao i za sve u životu, tako i za ovaj stadijum, neophodno je vreme i praksa. Počnite sada i vidite svoj život iz svežije, novije perspektive. Iskoristi dan!
Autor: Zorka Hirford
Izvor: licninapredak.rs / essentiallifeskills.net
