Lični napredak
Povezani članci
Jedan dan smo ushićeni po pitanju života, naših planova i budućnosti. Onda odjednom shvatamo da to i neće biti tako lako. Uskoro imamo problem da završimo i ono najednostavnije.
Dajemo nejasne odgovore kada nas ljudi pitaju kako smo. Obećavamo sami sebi da će sutra biti drugačije. Da ćemo ustati ranije, vežbati, hraniti se zdravije. Dolazi sutra, a mi jedva ustajemo iz kreveta, dva sata kasnije no što smo planirali i sve opet ide nizbrdo. Ali stvarno tako ne mora da bude.
Evo sedam koraka koje možemo uraditi kako bi ponovo uneli život u u našu svakodnevnicu:
Odvojite jedan dan da ne radite ništa
U svojoj knjizi, celo jedno poglavlje nazvala sam „Korak nazad kako bi preuzeli kontrolu“. Ozbiljno razmislite o ovim rečima. Prestanite sa svim aktivnostima kojima ste zaokupljeni. Barem jedan dan, priuštite sebi slobodu da ne radite ništa. Ako imate posao, sredite sebi slobodan dan.
Ako u pitanju nije život ili smrt, ili gubitak novaca ili klijenta, nemojte ni pomišljati da očistite svoj kalendar. Stanite sa svime. Na taj dan ustanite tek kada ste za to spremni i ne osećajte grižnju savest. Napravite sebi lep doručak, sednite na najdraže mesto, i dozvoli da tobom ovlada onaj osećaj kad ne radiš ništa. Uspešnom čoveku ovo i nije tako lako. Pokušajte. Vremenom čete dobiti fizičku, emocijonalnu i mentalnu snagu da uradite sledeći korak.
Napravite novi raspored u vašem radnom okruženju
Otiđite na mesto gde provodite radne dane, zastanite i pogledajte oko sebe. Da li vam izgleda pretrpano i neorganizovano? Ima li previše stvari u sobi ili na stolu? Da li je namešten tako da se osećate spremnim za početak radnog dana, ili da se vratite u krevet?
Pustite neku veselu muziku, nešto što će van naterati da pevate ili čak plešete. Dok se krećete po sobi; rešite se stvari koje vam više ne trebaju. Sve što vam treba stavite na jednu stranu. Napravite novi raspored sobe, opreme i papirologije kako bi napravili prostor u koji ćete svaki dan rado kročiti.
„Okruženje je jače od snage volje.“ – Paramahansa Jogananda
Imajte VIP strategiju
Prvi i drugi korak osmišljeni su tako da nam pomognu da budemo manje podložni stresu. Ali, s druge stane, um preduzetnika nikad ne odmara. A ako provodimo previše vremena podalje od onoga što svakodnevno radimo stvaramo nostalgiju. U tvojoj novoj radnoj sredini, izdvoji stvari koje ti oduzimaju vreme i energiju. Zapiši ih. Zapiši ih na beli papir, svaku stvar u jedan red, i celu liniju između svake stvari. Uzmite sa sobom ovu listu i odnesite je što dalje od svakodnevnog života. Ja sam uzela sobu u hotelu, ali može se jednostavno otići na par sati do kafića. Jedino pravilo je da to mora biti mesto gde ste opušteni. Što lepše mesto, tim bolje.
Dok ste tamo, zapitajte se:
Zašto i za koga ja ovo radim?
Ako ostarim svoje ciljeve, kakav će mi biti život? Zdravlje, financije, društveni život, veza, životni stil, mentalno stanje.
Ako ne ostvarim svoje ciljeve, šta će sve krenuti na gore? Zdravlje, financije, društveni život, veza, životni stil, mentalno stanje.
Razmisli o odgovorima i pogledajte u svoju listu. Odbacite sve što se ne uklapa u vaše planove. Pogledajte šta vam je ostalo i odlučite se za jednu stvar koja će vam biti prioritet u narednih trideset dana.
Pitajte za pomoć
Pomoć koja vam je potrebna može biti u obliku veština ili znanja, kako bi vam pomogla sa svakodnevnim obavezama. Ako mislte da ste u pravu u nečemu, ne znači da ste u pravu u svemu. Veoma značajan oblik pomoći je podrška. Pridruži se grupi istomišljenika i nećeš biti usamljen. Možeš imati koristi od mentora ili trenera. To je jedan od najboljih načina kako ponovo izbeći iznemoglost.
Dajte sebi oduška bar uveče
Stvorite sebi rutinu da svako veče pred spavanje legnete opušteni. Tuširanje ili kupanje propraćeni nekom muzikom ili knjigom koja nema veze sa vašim poslom, pravo su rešenje! Neki ljudi čak maditiraju, drugi pak, pišu dnevnik itd. Postavite sebi alarm koji će vas upozoriti da je vreme opuštanja! Upražnjavajte to svako veče.
„Najveći uspeh u životu nije onaj da nikad ne padnete, već da svaki put ustanete!“ –Nelson Mendela.
Stvorite sebi aktivnu jutarnju rutinu.
Ovo je slično večernjoj rutini, međutim razlika je što ovaj put radimo stvari sa ciljem da nas pokrenu i razbude.Treba da održimo emotivnu energiju u pokretu, da sebi zadajemo aktivnosti izjutra i nakon nekog vrema one će postati naša navika koja će na ujedno biti i podstrek za dalje. Osim toga, u danima kada budete mrzovoljni, imaćete potrebu za ovom navikom, koja će vas održati aktivnima.
Podržite druge.
Podučavam ljude kako da kontrolišu svoj novac. Isto tako treba da pratite svoje uspehe. Na primer, možete da imate listu svojih nedeljnih dostignuća. Ovo će vam u velikom pomoći kada budete nezadvoljni nekim stvarima. Kada god imate priliku da podelite svoj uspeh sa nekim ko će vas saslušati, uradite to. Svima nama su ponekad neophodne reči hvale sa vremena na vreme.
Da biste uživali potpuno u plodovima svoga rada, imajte na umu nagradu za sebe. Sećam se kada sam objavila svoj članak, podelila sam ga sa prijateljima na Fejsbuku, a potom sam sebi kupila novi karmin. Neko sebi priušti večeru, odmor, sitnicu ili vreme… Bilo šta dolazi u obzir, dokle god zadovoljava vaše potrebe za malom srećom.
Zaključak
Kompjuter je mašina pa mu nekad treba restart. Da ne govorimo o nama. Kako kompjuteru, tako i nama treba odušak ponekad. Odušak nakon kog ćemo funkcionisati mnogo bolje!
Izvor: licninapredak.rs / addictedtosuccess.com
