Autori

Strah od bliskosti

Bliskost

Autor: Olivera Milutinović “Ne, nemoj mi prići!” Strah od bliskosti se često obrađuje u romanima, stručnoj literaturi, na seansama psihoterapeuta, i u nekoj tački razvoja u glavi skoro svakoga bića. Danas, ovaj socijalno uslovljeni strah još je više rasprostranjen, a moderno doba mu izuzetno pogoduje, moglo bi se čak reći …

Opširnije »

Anksioznost i panični napadi

Anksioznost

Autor: Svetlana Marković Anksioznost je neprijatno stanje strepnje gde osoba ima osećaj da će se nešto loše desiti i to iščekuje. Oseća unutrašnji nemir, ali i fizičke simptome poput plitkog disanja, vrtoglavice, trnjenja ruku, znojenja, iregularnog srčanog rada, stezanja u grudima, bolova u stomaku, dijareje. Osoba je zabrinuta za razne …

Opširnije »

Kako izgleda psihoterapija?

Psihoterapija

Autor: Svetlana Marković Ljudi su često uplašeni idejom da im je možda potreban psiholog ili, još gore, psihoterapija! Ako im neko od prijatelja to predloži, najčešće su uvređeni, ljuti, smatraju to izdajom ili bezobrazlukom. Sve ovo dolazi od predrasuda o tome šta psihoterapija jeste, a najčešće onom da kod psihologa …

Opširnije »

Popravite raspoloženje za 10 minuta

Raspolozenje

Autor: Suzana Vemić 1. Zahvalnost Bez obzira na uzroke lošeg raspoloženja, zahvalnost je odličan način da ga brzo popravite. Jednostavno se setite stvari na kojima ste zahvalni i nabrojte ih barem desetak. Uključite i one male stvari koje podrazumevate kao što su struja, pitka voda, krov nad glavom, sunce, vazduh… …

Opširnije »

Šta znači biti proaktivan

Proactive

Autor: Suzana Vemić Šta znači biti proaktivan Proaktivnost je izraz koji se sve češće čuje, naročito u poslovnom svetu. Poslodavci od svojih zaposlenih očekuju da budu proaktivni, nastavnici od učenika takođe, a i roditelji od dece. Međutim, šta tačno znači biti proaktivan i šta je suprotnost proaktivnom ponašanju? O pojmovima …

Opširnije »

Mindfulness meditacija

Mir meditacija

Autor: Ivana Đorđević U pokušaju da ispunim želje naših čitalaca o tome šta bi želeli da čitaju, rešila sam da krenem od prve na spisku, a to je bila meditacija. Kada mi je čitalac predložio meditaciju kao temu o kojoj bi želeo da čita, razmišljala sam kako da povežem psihoterapiju …

Opširnije »

San kao unutrašnji dijagnostičar

Snovi

Autor: Slobodan Nikolić Um i telo su međusobno zavisni delovi čovekove celovitosti i lekar ima veću mogućnost lečenja organizma um/telo ako su oba dela uključena. Dž. Donald Hjuz, Fiziološka uloga snova kod Hipokrata, Platona i Aristotela – neobjavljeni rad Snovi su najčistiji proizvod ljudske psihe i kao takvi ukazuju na …

Opširnije »

San iznad tumača

San

Autor: Slobodan Nikolić Analitičar, koji bi svoj autoritet stavio iznad autoriteta sna, naročito kada ukazuje na njegove propuste, izgubio bi time svaki autoritet, a s njim i moralno, profesionalno i ljudsko pravo da se bavi odgovornom profesijom analize snova. Slobodan Nikolić, Zapisi o tehnici analize snova Uobičajeno je da se …

Opširnije »

O podršci. Ili, vratimo se sebi.

Zadovoljna

Autor: Ivana Kristić Mnoge od nas su roditelji učili da budemo jaki jer život nije lak. Da moramo obezbediti “svoje parče hleba”, da se osamostalimo, završimo fakultet, osiguramo se… Na početku školovanja, govorili su nam da je to sa učiteljicom lako, u odnosu na ono što nas čeka kada dođu nastavnici. …

Opširnije »